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益節可以每天吃嗎？

益節（Probiotics）是指對人體有益的活性微生物，通常存在於發酵食品中，如優格、酸菜和味噌等。隨著健康意識的提升，越來越多人開始關注益節的攝取。那麼，益節可以每天吃嗎？本文將探討這個問題，並提供一些實用的建議。

重點一：益節的健康益處

• 促進腸道健康：益節能夠幫助維持腸道菌群的平衡，減少腸道不適和消化問題。
• 增強免疫系統：研究顯示，益節可以增強免疫系統的功能，幫助抵抗感染。
• 改善心理健康：有研究指出，腸道健康與心理健康之間存在關聯，益節可能有助於減輕焦慮和抑鬱症狀。

重點二：每日攝取的建議

雖然益節有許多健康益處，但是否可以每天攝取，還是需要根據個人的健康狀況來決定。以下是一些建議：

重點三：注意事項

雖然益節對大多數人來說是安全的，但仍需注意以下幾點：

• 過量攝取可能導致腸胃不適，如腹脹或腹瀉。
• 某些人可能對特定的益節菌株過敏，應注意觀察身體反應。
• 選擇高品質的益節產品，確保其活性菌數量足夠。

Q&A

Q1: 益節的最佳攝取時間是什麼時候？

A1: 益節的最佳攝取時間通常是在餐前或餐後，這樣可以幫助益節更好地通過胃部，進入腸道。

Q2: 益節是否適合所有人？

A2: 大多數人都可以安全地攝取益節，但對於免疫系統較弱的人，建議在醫生的指導下使用。

Q3: 益節和益生元有什麼區別？

A3: 益節是活的微生物，而益生元是促進益節生長的食物成分，如纖維素。兩者搭配使用能夠更好地促進腸道健康。

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▲中華民國建築經營協會理事長戴雲發(左)、消費者文教基金會董事長黃怡騰 

匯流新聞網記者許哲綱／臺北報導 

民眾在挑好宅時，除了註意建築物外在的地段價格、交通環境外，建築物本身是否安全健康舒適才是讓人可以長久居住的至大關鍵。中華民國建築經營協會理事長戴雲發和內政部次長花敬群於去年八月一同揭開了好宅聖經序幕，將好宅該具備的要點做一個探討及整合，並於今年八月出版這本好宅聖經與大家分享。 

戴雲發所出版的「好宅聖經」，17日下午於森大青鳥舉辦新書發表會，因有著對好宅的堅持，秉持蓋好宅的初衷，拋磚引玉、集結專家學者的專業及經驗出版這本好宅聖經。當日特別邀請消費者文教基金會董事長黃怡騰一同來見證，期盼一起推廣好宅觀念，為臺灣建築提升實質的居住品質，使社會大眾在臺灣居住能住的更安心與放心。 

投資再等等內政部打房出招「禁止預售屋換約」
政府連番祭出打炒房政策，但資金熱潮擋不住投機行為，各地屢傳民眾排隊買預售屋、私下換約的現象，為匡正市場秩序，產官學三界合力催生

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今（2021）年5-6月期統一發票中獎號碼已於7月25日開獎，財政部將於今（3）日下午公佈中獎清冊。根據財政部統計，這期統一發票新臺幣1000萬元特別獎共有12張發票中獎，200萬特獎也有12張中獎，並自8月6日至9月6日開放領獎，大家可別忘了對獎

今年5-6月期統一發票開出的特別獎1000萬元的中獎號碼為「51118051」，特獎200萬元中獎號碼為「37385202」，頭獎獎金20萬元3組中獎號碼分別為「27461411」、「99831976」、「10229515」，另增開1組六獎中獎號碼為「747」。

財政部也將於今日下午公佈5-6月期統一發票中獎清冊，根據財政部統計，這期1000萬元特別獎共有12張發票中獎，200萬元特獎則有12張中獎。

此外，財政部也提醒，今年3-4月期統一發票新臺幣1000萬元特別獎還有4位幸運得主未現身領獎，領獎期限至9月6日，還沒對獎的人趕快找出家中發票，才不會跟財神擦身而過。